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你只会看到你想看到的，你也只相信你已经相信的。所以，当你问"如何看洗脑这个问题时"，首先别着急听你的大脑给你的答案，而是反过来思考，为什么我会问这个问题，和我问这个问题是否已经有了一些提前的预设的答案了。如果没有这个过程，你只会从大脑那里听到你想听到的各案，而不会听到真相。

一般问关于洗脑这个问题的人，基本都有一个预设的前提:“我自己是清醒的、纯洁的、理性的、智慧的。我从来没有被洗脑过，洗脑会让一个人丧失理性和智慧，所以我要提防每一个被洗脑的可能性。”这个预设的前提包含很多层次的已经预设的观念，基本这些观念都是混杂而纠缠的。就是这些大脑病毒散播的混乱思想观念本身在制造每个人同样混杂而纠缠的人生与经历。我们一层层地梳理清楚才能有效地回答这些问题。

🫧你就是你的思想。思想是一切经历的源头，如果你觉得你会被洗脑，只是因为你一直都在一个梦境里，这时你是没有能力的，你会有可能被外在的种种事物影响。你担心被洗脑，就好像你走在大街上担心被车撞一样，你一直觉得你是一个外在有危险的世界的可能的受害者，于是你会在每一个时候，提防各种各样从外界而来的伤害。这种“受害者”的思维模式，本身就是大脑病毒中最顽固的几个病毒中的一个。你也许觉得这些恐惧是在保护你，避免你受伤，但是，恰怡相反。就是这种恐惧制造了你生活中所有的麻烦。

思维创造一切，恐惧是一切矛盾的根源。

不过，即使在你的梦中，即使你相信你是“受害者”而不是“创造者"也可以分辨这是不是洗脑。

思想是一切创造的根源，和谐的思想只会创造和谐的生活。而你的思想本来就应该是纯净、和谐和没有病毒的。纯净思想会创造同样纯净的生活经历，你的内在如果没有疑虑和恐惧，你在生活中也不会经历疑虑和任何的艰难，更不会有任何意料不到的事情发生。

但是，很多人如果看看他们自己的生活，他们都知道，他们自己每天都要面对无法预料的未来。他们会期待明天这样，又会担心后天会那样，每个人都认为自己无法预料未来会发生什么，也更不用说创造自己的经历。当你进入时间的幻觉，你就肯定会经历期待和恐惧。

几乎所有的人实际都觉得自己是际遇和未知的体验者，而不是创造者。也许你觉得你自己可以掌控生活、克服困难，可是当你说这句话的时候，你对困难本身的认知还是外在的，你其实是在说“生活是危险的，需要掌控的，外在是有困难的，困难是有大小的，我是会被困难影响的”，你本质上还是不相信你自己的创造能力，你也清楚地知道，你有对未来未知的恐惧，还有期待，这本身就是你不是创造者而是受害者的表现。而这种以恐惧和期待为代表的思维模式的存在，就是你大脑并不纯净的直接表现。

就是因为每个人的大脑其实本身就是混乱的，所以他们会在各种混杂的恐惧和期待中分不清楚，到底什么是洗脑，什么不是洗脑。判断自己是不是在被洗脑，大部分人其实没有什么判断的依据，每个人都会不断地说服自己，这个是洗脑或者不是，这个思维过程是混杂的。

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判断是不是洗脑的原则很简单，那些让你不断向外追逐，远离你自我的真相，不断地告诉你外在的力量可能伤害你，那些让你向外归咎、期待和恐惧的事物，那些让你忧虑、渴望、进入分离的幻觉世界的事物，都是强化你大脑病毒的控制力的事物，这些必然是洗脑的。而洗脑的结果就是你相信你是没有能力的，你是受害者，你必须时刻警惕和提防各种外在的伤害，还要不断地追逐那些分离来获得安全和快乐，恐惧和期待是任何分离的思维模式的必然结果，所以，洗脑的过程因此也必然和恐惧与期待紧密相连且你发现你在恐俱或者期待。

而那些引导你向内察觉自己，理解自己，恢复你的创造力，让你不再成为受害者，不再被外在恐惧所束缚，给你带来内在的平静和真正的自我认识的事物，必然是引导你走向解放与觉醒的，这些清理你大脑的病毒的过程是真正的反洗脑。

总之，向外的任何过程都必然是洗脑导致的，反洗脑只会引导一个人不断地回到自己。

从这个意义,你会理解真正的洗脑是如何发生的。你从出生到现在的每一刻都基本是在被不断地洗脑的，你每天看的几乎所有的书籍、电视、广告、报纸受到的教育，以及你周围的人的谈话、行动，无一不是在向外追逐的,追求成功富裕、他人的认可、世界的和平、地球的健康等，这些无一不是在说你就是受害者，你必须通过改变外在才能让你自己快乐，都是你经历的洗脑的过程。

想想一个婴儿的纯净和一个成年人的思想的混乱，你就知道，你一直在被洗脑了。

就是在这几十年的洗脑的过程中，你在你大脑里培养了一层层的病毒，这些病毒每天催促着你追逐这个，恐惧那个，批判这个，渴望那个，你也在这不断的分离的思维下，继续强化你的病毒的控制力，于是，你再也不可能体会到你内在的平静和无恐惧的那种安宁。

当然，也有一些引发你内在觉悟反洗脑的过程，一些音乐与艺术，一些现实主义的电影和文学，一些引发人们反思生活和人生的书籍，等等，那些让人离开这个世界的喧嚣，回到自己意义的思考和探索的东西，你理解它们给你带来的平静，那些事物无一不在教导你放下你的追逐，回到你的内在，这是真正的让你走向你问题预设的自我纯净的途径。

同时，我们不能仅仅凭借是不是快乐而判断是不是洗脑。有一些内在的快乐肯定不是洗脑，而几乎所有外在的快乐，几乎都是洗脑。你的大脑病毒太了解你需要什么了，所以他会经常让你一边被洗脑，一边还觉得很高兴，比如你看一些充满矛盾冲突的电视剧、电影，体验那里面的无数的争吵、竞争与冲突的时候，你明明是在被洗脑的，你还是觉得很高兴。

你也许觉得内在的快乐和外在的快乐不容易区别，其实这很容易。在追逐各种外在的快乐的时候，例如财富、购物、成功和种种外在娱乐的体验的时候，一般每个人在追逐的快乐之后都会觉得很深的厌烦，但是又感觉无法控制地想去追逐这些外在的快乐，例如其实你很讨厌那些电视剧无穷无尽的矛盾，但是你又很想继续看，这和毒品中毒的感觉是完全一样的。

而反洗脑的过程给你的也是快乐，但是那是一种平静中的快乐，那是来自太傻(高我)的快乐。他永远不会让你厌烦，他只是让你安静，理解自己，但是你的大脑病毒会不断地叫嚣"这多无聊呀。”然后让你放下这些内在快乐而去追求其他的快乐。体会你在纯净的音乐和吵闹的电视剧中的快乐的不同吧，那就是太傻和大脑病毒将给你的不同的感觉，你其实知道，你是到底喜爱哪个的。

防止被洗脑是每个人都应该具备的素质，但是，更重要的不是避免被洗脑，而是主动地运行反洗脑的过程，回到纯净的思维状态的过程。

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反洗脑，清除你大脑的病毒，让你恢复那种纯净、无恐惧、无分离的完整的思维状态，那是所有奇迹创造的基础----你是不可能在混乱的思维和大脑的病毒下，施展任何魔法，创造任何经验、奇迹的。当然，你的大脑的病毒会时刻抵制这种反洗脑，时刻努力把你拉回过去的那种不断地忧虑、不断地渴望和不断地追逐的洗脑的状态。

注意，如果思想是唯一的创造者，那么外在的环境同样是可以被思想创造的，即使在最强烈的洗脑的环境，你也不必成为一个受害者。

如果你因为恐惧被洗脑而去追逐一些清净的环境，比如你去避世隐修，那样是没有任何作用的，因为你还是在恐惧，还是在追逐。你不管怎么躲避，也不可能逃得出你大脑的无穷无尽的洗脑的方式的。

你要特别注意，即使行为相同，在内在的思维模式上的细微的差别，会产生完全相反的结果。如果有什么书籍或者教导告诉你，你要尽快地去某个地方生活，只有某种宗教信仰才能让你解放，素食有利于健康，城市生活会导致哪些疾病，等等，或者任何形式的“做这个更好，做那个不好”，这样的教导的思维本质始终还是追逐的思维、恐惧的思维和分离的思维。这些思维方式，是你原本要去清理的那些病毒，又换一个面貌来困扰你而已。

记住，没有区别，没有不同，没有好坏，也无须选择，你仅仅是做你自己，而不是做任何事情。只要你做好你自己，你自然会知道要做什么，而不是去经过大脑的判断，决定做什么。

关于如何反洗脑，你可以首先认识到，本质上，我是可以创造一切的，在哪里，我都有绝对的创造力，我自己决定我所有的经历。

我希望恢复一个纯净的大脑，我本来的样子。

然后你去主动地运行一些反洗脑的模式，不是为了战斗，也不是因为恐惧，你仅仅是不再相信那些洗脑的追逐。而做一些你应该做的事情。

于是在这种本来的安宁中，而不是在对洗脑的逃避和恐惧中，你就可以走入大自然，到一个新的环境旅行，聆听音乐，日常锻炼或者任何让你平静的事物，专注地工作和学习本身，都可以成为一种有效的反洗脑的方式。

记住，你的大脑是顽固不化的，即使最细微的思维模式的残余，也会在不经意之间让你大脑遍布病毒。这也是你与你大脑之间的交锋最前沿的地方。